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Pilates

Detalles

¿Qué es una clase de Pilates?


Una clase de Pilates es una sesión colectiva de Pilates de Suelo cuyo objetivo es un entrenamiento de la resistencia muscular bajo la batuta de los principios del control, concentración y la fluidez.


Además en Be You planificaremos las sesiones integrándole progresivamente componentes cardiovasculares y de fuerza convirtiéndolo en un reto espectacular para nuestro cuerpo.

¿Cómo es una clase de Pilates?


Es una clase diseñada con la tabla original de ejercicios de Joseph Pilates.

Beneficios


Mejora de la fuerza, el tono muscular, especialmente del Core o Powerhouse y de la musculatura estabilizadora, o musculatura profunda en particular.

Intesnsidad
Media alta

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